Sonnenschutz von Kopf bis Fuß – Alles, was du über Sonnencreme & Co wissen musst

Wie funktioniert der Lichtschutzfaktor wirklich?
Welchen LSF brauchst du für deine Haut?

Das kommt ganz darauf an, was du für eine Haut hast. Erst einmal möchten wir mit den Mythen rund um Lichtschutzfaktoren oder LSF aufräumen.

Der LSF wird mal die Zeit genommen, die deine Haut ohne Sonnenschutz auskommen kann.

Zum Beispiel: Wenn du helle Haut hast, kann die Eigenschutzzeit 10 Minuten betragen. Wenn du dann einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 20 aufträgst, verlängerst du deine Eigenschutzzeit mal 20 auf 200 Minuten, oder 3-einhalb Stunden. Diese Richtlinie ist allerdings nur eine Faustregel und sollte nur zu zwei Dritteln ausgenutzt werden. Daher gilt: je höher der Lichtschutzfaktor umso besser und: regelmäßig erneut auftragen!

Welcher Hauttyp bin ich?

Die Hauttypenklassifikation nach Fitzpatrick ist am gebräuchlichsten und unterteilt sich in 6 verschiedene Hauttypen, die alle verschiedene Merkmale haben. So kannst du dich selbst einordnen und herausfinden, welchen LSF du wirklich brauchst!

Keltischer Typ

• Sehr helle Haut
• Haarfarbe: rot, hellblond
• Augenfarbe: blau, grün, grau
• Sommersprossen
• Verbrennt sehr schnell
• Eigenschutzzeit: weniger als 10 Minuten

Nordischer Typ

• Helle Haut
• Haarfarbe: blond, hellbraun, dunkelbraun
• Augenfarbe: blau, grün, grau
• Bräunt langsam und minimal
• Verbrennt schnell
• Eigenschutzzeit: 10-20 Minuten

Mischtyp

• Mittelhelle Haut
• Haarfarbe: dunkelbraun, hellbraun, dunkelblond, manchmal blond oder schwarz
• Augenfarbe: braun, blau, grün, grau
• Bräunt langsam
• Verbrennt ab und zu
• Eigenschutzzeit: 20-30 Minuten

Mediterraner Typ

• Bräunliche oder olivfarbene Haut
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: braun oder schwarz
• Bräunt schnell
• Verbrennt selten
• Eigenschutzzeit: mehr als 30 Minuten

Dunkle Hauttypen

• Dunkle bis hellbraune Haut mit teilweise grauem Unterton
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: schwarz
• Bräunt schnell
• Verbrennt kaum
• Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Schwarze Hauttypen

• Dunkelbraune bis schwarze Haut
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: schwarz
• Verbrennt fast nie
• Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Welche Sonnenschutzprodukte sind am Wichtigsten?

Jetzt wo du weißt, welchen Hauttyp du hast, kannst du die geeigneten Produkte auswählen. Vielleicht wusstest du noch nicht, dass es zugeschnittenen Sonnenschutz für alle möglichen Stellen an deinem Körper gibt? Hier stellen wir die drei wichtigsten vor, die du auf jeden Fall bei deinem nächsten Urlaub dabeihaben solltest.

1. 

   Haare/Kopfhaut

   Nicht nur deine Haut will vor UV Strahlung geschützt werden. Deine Haare sowie deine Kopfhaut werden beim (Sonnen)baden vielen aggressiven Stoffen ausgesetzt. Egal ob UV Strahlung, Chlor oder Salz – deine Haare können davon Schaden nehmen. Glücklicherweise gibt es das ein oder andere Produkt, das gegen dieses Problem hilft! Zum Beispiel das Solar Sun Oil von System Professional. Das Öl trägst du einfach in 4-5 Pumpstößen vor und während des Sonnenbadens auf, um dein Haar vor UV-Strahlung zu schützen.

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2. 

   Gesicht

   Ein Sonnenschutz speziell für das Gesicht hat viele Vorteile. Erstens wurde er speziell dazu formuliert, auf dem Gesicht getragen zu werden. Das heißt, er wird die Poren nicht verschließen und keine Unreinheiten verursachen. Zweitens ist er um ein vielfaches dünner und leichter als Sonnenschutz für den Körper. So lässt er deine Haut atmen und bringt dich nicht zum Schwitzen. Eine perfekte Option für das Gesicht ist die La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine Sonnencreme, die einer leichten und gel-artigen Konsistenz daherkommt. Sie fühlt sich dadurch herrlich leicht auf der Haut an, klebt nicht und zieht schnell in die Haut ein, ohne weiße Rückstände zu hinterlassen.

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3. 

   Körper

   Der Körper ist natürlich die größte Gefahrenstelle wenn es um Sonnenbrand geht. Hier wird ein Sonnenschutz gebraucht, der nicht verschmiert, zumindest wasserresistent ist und vor allen Dingen extrem schützt. Perfekt ist zum Beispiel die Shiseido Expert Sun Protector Face and Body Lotion LSF 30. Sie besitzt „Wet Force“ Technologie, die bedeutet, dass der Sonnenhschutz selbst Schweiß oder Wasser standhält! Außerdem schützt der hohe LSF natürlich perfekt vor extremer Sonneneinstrahlung. Das Nachcremen bitte trotzdem nicht vergessen!

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